Huile d’onagre
Complément alimentaire d’apport en acides gras essentiels spécialement adapté pour le confort de la femme. L’huile vierge d’Onagre est une source d’acides gras polyinsaturés en particulier en acide gamma-linolénique (AGL).
Ingrédients : huile vierge d’onagre, capsule (gélatine de poisson, glycérol, eau purifiée)
Boîte de 140 capsules de 700 mg
Données botaniques :
Nom latin : Oenothera biennis L.
Famille : Onagriacées
Origine : Amérique du Nord
Synonymes : onagre bisannuelle, evening primrose.
Partie utilisée : la graine
Partie utilisée : la graine
Culture et récolte : Originaire d'Amérique du Nord, le genre Oenothera et ses différentes espèces ont colonisé les zones côtières, méditerranéennes et atlantiques. Elles sont cultivées au Royaume Uni pour la production des graines.
Utilisation traditionnelle :
L’huile d’onagre entre dans la formulation de nombreux produits cosmétiques. Ces produits auraient un intérêt pour préserver l’élasticité de l’épiderme et l’apparition des rides.
Plusieurs travaux ont tenté de démontrer l’intérêt de l’huile d’onagre dans des indications variées : syndrome prémenstruel, hypercholestérolémie, eczéma…
Composition :
L’huile représente environ 24% de la graine. L’intérêt majeur de l’huile d’onagre est sa richesse en acides gras essentiels : acide linoléique (65-68%), acide gamma-linolénique (8-14%). Elle contient également de l’acide palmitique (7-10%), de l’acide oléique (6-11%) et de l’acide stéarique (1.5-3.5%)
Composition moyenne en acides gras
| Acide Myristique (C14:0) | 0.5% |
| Acide Palmitique (C16:0) | 6.1% |
| Acide Palmitoléique (C16:1) | 0.1% |
| Acide Stéarique (C18:0) | 1.6% |
| Acide Oléique (C18:1) | 11.5% |
| Acide arachidique (C20:0) | 0.3% |
| Acide Linoléique(C18:2) | |
| (Omega-6) | 71.7% |
| AGL | 8.3% |
Propriétés biologiques :
Les propriétés de l’huile d’onagre sont dues essentiellement à la présence de l’acide gamma-linolénique (AGL). En effet, l’AGL est le précurseur des prostaglandines.
L’utilisation de l’huile d’onagre dans le traitement du syndrome prémenstruel (SPM) est basée sur l’hypothèse que les femmes souffrant de SPM ont une déficience en Agl qui pourrait conduire à un défaut de synthèse de prostaglandines.
Effet sur l’ostéoporose :
En 1998, une étude menée sur des femmes d'environ 80 ans dont l'alimentation comprenait peu de calcium, démontrait qu'une supplémentation en AGL et en oméga-3, couplée à une supplémentation en calcium, était plus efficace qu'une supplémentation en calcium seul pour favoriser l'utilisation du minéral dans la masse osseuse (Kruger et al, 1998)
Effet sur la polyarthrite rhumatoïde :
Des études ont mis en évidence le rôle bénéfique de l’acide gamma-linolénique (AGL) contenu dans l’huile d’onagre dans la diminution des symptômes liés à la polyarthrite rhumatoïde. Le mécanisme d’action est encore mal connu mais il semblerait que l’AGL diminuerait l’inflammation en empêchant la formation de prostaglandines de type 2 (Belch et al, 2000).
Effet sur l’eczéma :
Selon une synthèse publiée en 2000, il semble que, dans la majorité des cas, l'huile d'onagre est efficace pour soulager les symptômes de l'eczéma. En Grande-Bretagne, l'huile d'onagre est un traitement sous ordonnance reconnu pour cette maladie (Horrobin, 2000).
Une méta-analyse en 1989 a étudié neuf études contrôlées évaluant l’effet de l’huile d’onagre comme traitement de l’eczéma atopique. L’analyse globale montre que la prise d’huile d’onagre a un effet bénéfique particulièrement important sur les démangeaisons (Morse et al, 1989).
Beauté de la peau :
Il existe une relation étroite entre une peau sèche et un apport insuffisant en acides gras polyinsaturés. Fortement impliqués dans la fonction de barrière, les acides gras insaturés participent à la bonne hydratation de la peau.
Les personnes ayant une peau sèche ont plutôt intérêt à consommer des huiles végétales telles que l’huile d’onagre et des huiles de poisson (Rosenberg et al, 1981).
Effet sur la grossesse :
Une étude a mis en évidence que l’apport d’acides gras essentiels, en particulier, des oméga 3 et d’acides gras issus de l’huile d’onagre pourrait jouer un rôle dans la prévention d’apparition des prématurés. Ces acides gras essentiels pourraient également jouer un rôle dans la formation du cerveau chez l’enfant et éviter la dépression post natale chez la mère (Gallagher, 2004).
Posologie :
En Grande-Bretagne, l'huile d'onagre est reconnue officiellement pour le traitement de l'eczéma et de la mastalgie et elle est délivrée sous ordonnance. Dans toute l'Europe, les médecins l'utilisent également pour traiter la neuropathie diabétique.
L'huile d'onagre est habituellement standardisée à 8 % d'acide gamma-linolénique et se présente sous la forme de capsules. On recommande généralement de prendre de 1 à 2 g/j. Les résultats peuvent mettre jusqu’à 6 mois pour apparaître.
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Bibliographie :
Belch et al, 2000, Evening primrose oil and borage oil in rheumatologic conditions. Am J Clin Nutr. 2000 Jan;71(1 Suppl):352S-6S.
Gallagher , 2004, Omega 3 oils and pregnancy. Midwifery Today Int Midwife. 2004 Spring;(69):26-31.
Horrobin, 2000, Essential fatty acid metabolism and its modification in atopic eczema, Am J Clin Nutr 2000 Jan;71(1 Suppl):367S-72S.
Kruger et al, 1998, Calcium, gamma-linolenic acid and eicosapentaenoic acid supplementation in senile osteoporosis, Aging (Milano) 1998 Oct;10(5):385-94.